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Exporter sa fréquence cardiaque : CSV, TCX et sauvegarde

Par · ORCID · LinkedIn · Mis à jour

En bref

Beatcast crée trois sortes de fichiers. Un CSV sert à un tableur ou à ta propre analyse, avec une ligne par valeur, ou une ligne par semaine depuis le résumé hebdomadaire. Un TCX sert aux plateformes d'entraînement qui acceptent les fichiers d'activité. Une sauvegarde transfère ton historique vers un nouvel iPhone, ou le récupère après une réinstallation. L'enregistrement dans l'app Santé est à part : un réglage que tu actives, sans aucun fichier.

Dernière vérification : 29 octobre 2026.

Ce que contient un fichier Beatcast

CSV

Il commence par quelques lignes qui débutent par #. On y trouve le début de la séance, le capteur, le modèle de zones, et tes tags et notes si tu en as ajouté. Quand la séance a une estimation des calories, trois lignes de plus la portent, la première étant # active_kcal_estimate.

Les valeurs suivent sous l'en-tête timestamp,bpm,rr_intervals, une ligne par valeur. Une ligne ressemble à 2026-10-26T07:30:01Z,92,0.652;0.648. Les horodatages sont en ISO 8601, en UTC. Les intervalles RR sont les écarts entre les battements, en secondes et séparés par des points-virgules, et la colonne reste vide si ton capteur ne les envoie pas. C'est la colonne pour qui s'intéresse à la variabilité de la fréquence cardiaque.

À la fin, un bloc # events liste les changements de zone, les pauses, les repos et les pertes de signal du capteur, chacun sous la forme timestamp,kind,value.

TCX

Une activité, avec un point de fréquence cardiaque pour chaque valeur. Il n'y a pas de données de position, donc ni parcours ni carte. La distance est écrite à 0 et le sport à « Other ».

Le champ Calories est toujours présent. Il contient ton estimation quand l'estimation des calories est activée, et 0 quand elle ne l'est pas. Tes tags et notes vont dans les notes de l'activité.

Retrouver une séance

Dans l'historique, le champ de recherche parcourt les tags, les notes et les noms des profils de zones. Trier les séances, dans le menu Plus, range la liste par Les plus récentes d'abord, Les plus anciennes d'abord, Les plus longues ou Fréquence cardiaque moyenne la plus élevée. Chaque séance affiche aussi sa FC de repos, la plus basse moyenne sur une minute de la séance.

Exporter une séance

  1. Ouvre l'historique et touche la séance.
  2. Touche l'icône de partage en haut.
  3. Choisis Exporter en CSV ou Exporter en TCX.
  4. La feuille de partage s'ouvre. Enregistre le fichier dans Fichiers, envoie-le par Mail ou AirDrop, ou donne-le à une app qui ouvre ce format.

Le même menu propose Partager, qui crée une image ou une vidéo. Voir partager une séance.

Partager une séance

Un fichier, c'est pour un programme. Pour les gens, il y a Partager dans le même menu, et Enregistrer et partager à la fin d'une séance. Tu obtiens une image dans l'un des quatre formats, du post au sticker, ou une courte vidéo où ta courbe de fréquence cardiaque se dessine toute seule. Beatcast crée les deux sur l'appareil.

Des interrupteurs règlent ce qu'affiche la carte : la date, les calories, un badge de record, le capteur, le profil de zones, les tags, et ton temps dans la zone cible si la séance en avait une. Le capteur, le profil de zones et les tags sont d'abord désactivés, et Beatcast retient tes choix. Les notes et l'heure de la journée n'y figurent jamais. Les boutons Instagram et TikTok enregistrent l'image ou la vidéo dans Photos et ouvrent l'app. Plus ouvre la feuille de partage.

Exporter plusieurs séances d'un coup

Dans l'historique, ouvre le menu Plus en haut. Tout exporter crée un CSV de toutes les séances. Avec une recherche, ou un filtre par tag ou par profil de zones, l'option devient Exporter ces suivi du nombre de séances, et le fichier contient ce que la liste affiche. Dans les deux cas, tu obtiens un seul CSV. Chaque séance y garde ses propres lignes #, tu vois donc où l'une finit et où la suivante commence. Pour un TCX, exporte la séance seule.

Exporter le résumé hebdomadaire

Dans l'historique, passe à Semaines. Dans le menu Plus, choisis Exporter le résumé hebdomadaire pour créer le fichier, puis choisis-le à nouveau pour le partager. Un filtre par tag ou par profil de zones s'applique ici aussi.

L'en-tête commence par week_start,week_end,zone_profile,sessions,active_min,avg_bpm,max_bpm,active_kcal_estimate,kcal_sessions. Suit une colonne de minutes pour chaque zone, à partir de zone_1_min. Ensuite, chaque zone a trois colonnes de plus : zone_N_name, zone_N_low_bpm et zone_N_high_bpm. Elles contiennent le nom de la zone et la fréquence cardiaque à chaque bout de sa plage, d'après la séance la plus récente de cette semaine et de ce profil. Les cellules restent vides quand un profil a moins de zones que le plus large du fichier. La zone la plus haute n'a pas de limite supérieure, donc son zone_N_high_bpm est vide aussi. Il y a une ligne par semaine et par profil de zones, la semaine la plus récente en premier. Les dates sont des jours dans le fuseau horaire de ton téléphone, les minutes ont une décimale, et un chiffre qui n'existe pas reste vide. Ton objectif hebdomadaire n'est pas dans le fichier.

Le fichier vient de la vue Semaines, que présente le guide des minutes de zone 2 par semaine (en anglais).

Utiliser le fichier ailleurs

Strava et Garmin Connect

Le 26 octobre 2026, j'ai envoyé un TCX Beatcast sur le site de Strava et sur le site de Garmin Connect. Les deux l'ont accepté. Le fichier passe par leurs pages d'import, comme un fichier d'une autre source. Beatcast n'a aucune connexion avec ces services et ne leur envoie aucune donnée. Le fichier contient la fréquence cardiaque et le temps, mais pas de position, donc pas de carte.

Autres services

Beaucoup de plateformes d'entraînement acceptent les fichiers TCX. Si la tienne propose un import ou un envoi d'activités, c'est là que le fichier va. Strava et Garmin Connect sont les deux que j'ai essayés moi-même.

Pourquoi un fichier

Tu pourrais t'attendre à ce que les séances enregistrées dans l'app Santé arrivent sur Strava par ce biais. Au 26 octobre 2026, un article d'aide de Strava (en anglais) indique que les activités écrites dans Santé par l'app d'une autre entreprise ne se synchronisent pas, et que seuls les entraînements enregistrés avec l'app Exercice au cours des 30 derniers jours le font. Pour Strava, le fichier TCX est donc une voie qui fonctionne.

L'app Santé, c'est à part

L'enregistrement dans l'app Santé est optionnel et désactivé par défaut. Active Enregistrer dans l'app Santé dans Réglages, et les séances terminées vont dans Santé comme un entraînement avec des valeurs de fréquence cardiaque, plus l'énergie active quand l'estimation des calories est activée. Beatcast écrit seulement, sans rien lire. Les détails sont dans la fréquence cardiaque d'une ceinture dans l'app Santé (en anglais).

Passer ton historique sur un nouvel iPhone

Dans Réglages, sous Sauvegarde, touche Exporter une sauvegarde. Tu obtiens un fichier .beatcastbackup avec tes séances et tes profils de zones. Mets-le là où le nouveau téléphone peut l'atteindre, par exemple dans Fichiers ou sur ton ordinateur. Sur le nouvel iPhone, installe Beatcast et touche Importer une sauvegarde au même endroit.

L'import ajoute les séances qui manquent. Le fichier ne contient pas tes autres réglages, il faut donc les refaire. Ça marche aussi après une réinstallation, et entre un iPhone et un iPad.

La sauvegarde est le seul fichier que Beatcast relit. Mieux vaut la faire avant d'effacer l'ancien téléphone.

Questions fréquentes

Que contient un CSV Beatcast ?

Quelques lignes # sur la séance, puis une ligne par valeur avec un horodatage UTC, la fréquence cardiaque et les intervalles RR. Une liste des événements de la séance vient en dernier.

Le TCX contient-il le GPS ou la distance ?

Non. Il contient la fréquence cardiaque et le temps, et la distance est écrite à 0.

Puis-je envoyer un TCX Beatcast sur Strava ou Garmin Connect ?

Quand j'en ai envoyé un sur chacun des deux sites le 26 octobre 2026, les deux l'ont accepté. C'est un envoi de fichier, sans connexion entre Beatcast et ces services.

Comment exporter toutes mes séances d'un coup ?

Dans l'historique, ouvre le menu Plus et touche Tout exporter. Avec une recherche ou un filtre, l'option devient Exporter ces et le CSV contient les séances de la liste.

Puis-je exporter mes totaux hebdomadaires ?

Oui. Dans l'historique, passe à Semaines et choisis Exporter le résumé hebdomadaire dans le menu Plus. Le CSV a une ligne par semaine et par profil de zones, avec les minutes actives, la fréquence cardiaque, ainsi que les minutes, le nom et la plage de chaque zone.

Puis-je partager une séance en image ou en vidéo ?

Oui. Partager est dans le menu de la séance. L'image existe en quatre formats et la vidéo montre la courbe qui se dessine. Les notes et l'heure de la journée n'y sont jamais.

Exporter, est-ce la même chose qu'enregistrer dans l'app Santé ?

Non. Un export est un fichier que tu envoies quelque part. L'enregistrement dans Santé est un réglage optionnel qui y écrit les séances terminées comme entraînements.

Comment passer mes séances sur un nouvel iPhone ?

Touche Exporter une sauvegarde dans Réglages > Sauvegarde sur l'ancien téléphone, puis Importer une sauvegarde sur le nouveau.

Beatcast relit-il des fichiers ?

Seulement son propre fichier de sauvegarde. Un CSV ou un TCX ne peut pas être importé.

Les calories sont-elles dans l'export ?

Seulement quand la séance a l'estimation des calories. Le CSV a alors trois lignes de calories en haut, et le TCX met le chiffre dans son champ Calories, qui sinon indique 0. L'estimation utilise la même équation que le calculateur de calories brûlées selon la fréquence cardiaque (en anglais).

La place de Beatcast

Beatcast lit un capteur Bluetooth, garde le chiffre en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island, et conserve tes séances pour que tu les exportes plus tard. Nouveau capteur ? Commence par le connecter. Il faut un capteur. Beatcast sur l'App Store. 14 jours gratuits, puis un achat unique.

Bon à savoir

Beatcast n'est pas un dispositif médical. L'app est conçue pour l'entraînement et le bien-être général, et elle ne peut ni détecter, ni diagnostiquer, ni traiter, ni surveiller une maladie. Si quelque chose concernant ton cœur t'inquiète, parles-en à un médecin plutôt qu'à une app.

La marque verbale Bluetooth est une marque déposée de Bluetooth SIG, Inc. Apple, iPhone, iPad, Apple Health, AirDrop, Dynamic Island et Lock Screen sont des marques de Apple Inc. Strava, Garmin, Garmin Connect, Instagram, TikTok et les autres noms appartiennent à leurs propriétaires et ne figurent ici que pour décrire la compatibilité. Beatcast est un produit indépendant, sans lien avec aucun d'eux, ni soutenu ni certifié par eux.

Tu as envoyé un fichier ailleurs ? Raconte comment ça s'est passé sur r/beatcast.