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Exportar frequência cardíaca: CSV, TCX e backup

Por · ORCID · LinkedIn · Atualizado em

Resposta curta

O Beatcast cria três tipos de arquivo. Um CSV é para uma planilha ou para a sua própria análise, com uma linha por leitura, ou uma linha por semana a partir do resumo semanal. Um TCX é para plataformas de treino que aceitam arquivos de atividade. Um backup leva seu histórico para um iPhone novo, ou traz de volta depois de reinstalar. Salvar no app Saúde é outra coisa: um ajuste que você liga, sem arquivo nenhum.

Última verificação: 29 de outubro de 2026.

O que um arquivo do Beatcast contém

CSV

Ele começa com algumas linhas que começam com #. Elas trazem o início da sessão, o sensor, o modelo de zonas e suas tags e notas, se você adicionou alguma. Quando a sessão tem estimativa de calorias, mais três linhas trazem a estimativa, a primeira delas # active_kcal_estimate.

As leituras vêm em seguida sob o cabeçalho timestamp,bpm,rr_intervals, uma linha por leitura. Uma linha fica assim: 2026-10-26T07:30:01Z,92,0.652;0.648. Os horários são ISO 8601, em UTC. Os intervalos RR são os espaços entre os batimentos, em segundos e separados por ponto e vírgula, e a coluna fica vazia se o seu sensor não manda esses dados. É a coluna para quem tem curiosidade sobre a variabilidade da frequência cardíaca.

No fim, um bloco # events lista as mudanças de zona, as pausas, os descansos e as quedas do sensor, cada um como timestamp,kind,value.

TCX

Uma atividade, com um ponto de frequência cardíaca para cada leitura. Não há dados de posição, então não há trajeto nem mapa. A distância é gravada como 0 e o esporte como "Other".

O campo Calories está sempre lá. Ele traz a sua estimativa quando a estimativa de calorias está ligada, e 0 quando está desligada. Suas tags e notas vão para as notas da atividade.

Encontrar uma sessão

No Histórico, o campo de busca procura em tags, notas e nomes dos perfis de zonas. Ordenar sessões, no menu Mais, organiza a lista por Mais recentes primeiro, Mais antigas primeiro, Mais longas ou Maior frequência cardíaca média. Cada sessão também mostra a sua FC de repouso, a menor média de um minuto da sessão.

Exportar uma sessão

  1. Abra o Histórico e toque na sessão.
  2. Toque no ícone de compartilhar, no alto.
  3. Escolha Exportar como CSV ou Exportar como TCX.
  4. A planilha de compartilhamento abre. Salve o arquivo no Arquivos, mande por Mail ou AirDrop, ou passe para um app que abra o formato.

O mesmo menu tem Compartilhar, que cria uma imagem ou um vídeo. Veja compartilhar uma sessão.

Compartilhar uma sessão

Um arquivo é para um programa. Para pessoas existe Compartilhar, no mesmo menu, e Salvar e compartilhar quando uma sessão termina. Você recebe uma imagem em um de quatro formatos, do post ao sticker, ou um vídeo curto da sua curva de frequência cardíaca se desenhando. O Beatcast cria os dois no aparelho.

Chaves definem o que o cartão mostra: a data, as calorias, um selo de recorde, o sensor, o perfil de zonas, as tags e o seu tempo na Zona-alvo, se a sessão tinha uma. Sensor, perfil de zonas e tags começam desligados, e o Beatcast lembra das suas escolhas. Notas e o horário do dia nunca aparecem. Os botões do Instagram e do TikTok salvam a imagem ou o vídeo em Fotos e abrem o app. Mais abre a planilha de compartilhamento.

Exportar várias de uma vez

No Histórico, abra o menu Mais, no alto. Exportar tudo cria um CSV com todas as sessões. Com uma busca, ou um filtro por tag ou perfil de zonas, a opção vira Exportar estas com o número de sessões, e o arquivo traz o que a lista mostra. Nos dois casos você recebe um só CSV. Cada sessão nele mantém as próprias linhas #, então dá para ver onde uma termina e a próxima começa. Para um TCX, exporte a sessão sozinha.

Exportar o resumo semanal

No Histórico, mude para Semanas. No menu Mais, escolha Exportar resumo semanal para criar o arquivo e escolha de novo para compartilhar. Um filtro por tag ou perfil de zonas também vale aqui.

O cabeçalho começa com week_start,week_end,zone_profile,sessions,active_min,avg_bpm,max_bpm,active_kcal_estimate,kcal_sessions. Depois vem uma coluna de minutos para cada zona, a partir de zone_1_min. Depois delas, cada zona ganha mais três colunas: zone_N_name, zone_N_low_bpm e zone_N_high_bpm. Elas trazem o nome da zona e a frequência cardíaca em cada ponta da sua faixa, tirados da sessão mais recente daquela semana e daquele perfil. As células ficam vazias quando um perfil tem menos zonas que o mais amplo do arquivo. A zona mais alta não tem limite superior, então o zone_N_high_bpm dela também fica vazio. Há uma linha por semana e perfil de zonas, a semana mais recente primeiro. As datas são dias no fuso horário do seu celular, os minutos têm uma casa decimal e um número que não existe fica vazio. Sua Meta semanal não está no arquivo.

O arquivo sai da tela Semanas, que o guia de minutos de zona 2 por semana (em inglês) explica.

Usar o arquivo em outro lugar

Strava e Garmin Connect

Em 26 de outubro de 2026, enviei um TCX do Beatcast no site do Strava e no site do Garmin Connect. Os dois aceitaram. O arquivo entra pelas páginas de upload deles, como um arquivo de qualquer outra fonte. O Beatcast não tem conexão com nenhum dos dois serviços e não manda dados para eles. O arquivo traz frequência cardíaca e tempo, mas não posição, então não há mapa.

Outros serviços

Muitas plataformas de treino aceitam arquivos TCX. Se a sua tem uma opção de upload ou importação de atividades, é lá que o arquivo entra. Strava e Garmin Connect são os dois que eu mesmo testei.

Por que um arquivo

Você poderia esperar que sessões salvas no app Saúde chegassem ao Strava por lá. Em 26 de outubro de 2026, um artigo de ajuda do Strava (em inglês) diz que atividades que o app de outra empresa grava no Saúde não sincronizam, e que só sincronizam os treinos gravados com o app Treino nos últimos 30 dias. Para o Strava, então, o arquivo TCX é um caminho que funciona.

O app Saúde é outra coisa

Salvar no app Saúde é opcional e vem desligado. Ligue Salvar no app Saúde em Ajustes, e as sessões encerradas vão para o Saúde como treino com amostras de frequência cardíaca, mais a energia ativa quando a estimativa de calorias está ligada. O Beatcast só grava, não lê nada. Os detalhes estão em a frequência cardíaca da cinta no app Saúde (em inglês).

Levar seu histórico para um iPhone novo

Em Ajustes, em Backup, toque em Exportar backup. Você recebe um arquivo .beatcastbackup com as suas sessões e perfis de zonas. Deixe o arquivo onde o celular novo consiga chegar, como o Arquivos ou o seu computador. No iPhone novo, instale o Beatcast e toque em Importar backup no mesmo lugar.

A importação adiciona as sessões que faltam. O arquivo não traz os seus outros ajustes, então configure de novo. O mesmo funciona depois de reinstalar, e entre um iPhone e um iPad.

O backup é o único arquivo que o Beatcast lê de volta. Melhor fazer antes de apagar o celular antigo.

Perguntas frequentes

O que tem num CSV do Beatcast?

Algumas linhas # sobre a sessão, depois uma linha por leitura com horário UTC, a frequência cardíaca e os intervalos RR. Uma lista dos eventos da sessão vem no fim.

O TCX traz GPS ou distância?

Não. Ele traz frequência cardíaca e tempo, e a distância é gravada como 0.

Posso enviar um TCX do Beatcast para o Strava ou o Garmin Connect?

Quando enviei um em cada site em 26 de outubro de 2026, os dois aceitaram. É um upload de arquivo, sem conexão entre o Beatcast e esses serviços.

Como exporto todas as minhas sessões de uma vez?

No Histórico, abra o menu Mais e toque em Exportar tudo. Com uma busca ou um filtro, a opção vira Exportar estas e o CSV traz as sessões da lista.

Posso exportar meus totais semanais?

Sim. No Histórico, mude para Semanas e escolha Exportar resumo semanal no menu Mais. O CSV tem uma linha por semana e perfil de zonas, com os minutos ativos, a frequência cardíaca, e os minutos, o nome e a faixa de cada zona.

Posso compartilhar uma sessão como imagem ou vídeo?

Sim. Compartilhar fica no menu da sessão. A imagem vem em quatro formatos e o vídeo mostra a curva se desenhando. Notas e o horário do dia nunca entram.

Exportar é o mesmo que salvar no app Saúde?

Não. Uma exportação é um arquivo que você manda para algum lugar. Salvar no Saúde é um ajuste opcional que grava lá as sessões encerradas como treinos.

Como levo minhas sessões para um iPhone novo?

Toque em Exportar backup em Ajustes > Backup no celular antigo e depois em Importar backup no novo.

O Beatcast lê arquivos de volta?

Só o próprio arquivo de backup. Um CSV ou um TCX não pode ser importado.

As calorias vão na exportação?

Só quando a sessão tem a estimativa de calorias. O CSV então tem três linhas de calorias no topo, e o TCX coloca o número no campo Calories, que fora isso mostra 0. A estimativa usa a mesma equação da calculadora de calorias por frequência cardíaca (em inglês).

Onde o Beatcast entra

O Beatcast lê um sensor Bluetooth, mantém o número ao vivo na Tela Bloqueada e na Dynamic Island, e guarda as suas sessões para você exportar depois. Sensor novo? Comece por conectar. É preciso ter um sensor. Beatcast na App Store. 14 dias grátis, depois uma compra única.

Bom saber

O Beatcast não é um dispositivo médico. Ele foi feito para treino e bem-estar geral, e não pode detectar, diagnosticar, tratar nem monitorar nenhuma condição. Se algo no seu coração preocupa você, fale com um médico, não com um app.

A marca nominativa Bluetooth é marca registrada da Bluetooth SIG, Inc. Apple, iPhone, iPad, Apple Health (Saúde), AirDrop, Dynamic Island e Lock Screen (Tela Bloqueada) são marcas da Apple Inc. Strava, Garmin, Garmin Connect, Instagram, TikTok e os demais nomes pertencem aos seus donos e aparecem aqui só para descrever a compatibilidade. O Beatcast é um produto independente, sem vínculo com nenhum deles, sem apoio nem certificação de nenhum deles.

Enviou um arquivo para outro lugar? Conte como foi em r/beatcast (em inglês).