Beatcast
Exportar la frecuencia cardiaca: CSV, TCX y copia de seguridad
Por Andreas B. Diendorfer · ORCID · LinkedIn · Actualizado
Respuesta corta
Beatcast crea tres tipos de archivo. Un CSV es para una hoja de cálculo o tu propio análisis, con una fila por lectura, o una fila por semana desde el resumen semanal. Un TCX es para las plataformas de entrenamiento que aceptan archivos de actividad. Una copia de seguridad lleva tu historial a un iPhone nuevo, o lo recupera tras reinstalar. Guardar en Salud es otra cosa: un ajuste que activas, sin ningún archivo.
Última revisión: 29 de octubre de 2026.
Qué lleva un archivo de Beatcast
CSV
Empieza con unas líneas que comienzan por #. Llevan el inicio de la sesión, el sensor, el modelo de zonas y tus etiquetas y notas si añadiste alguna. Cuando la sesión tiene estimación de calorías, tres líneas más la recogen, la primera # active_kcal_estimate.
Las lecturas siguen bajo la cabecera timestamp,bpm,rr_intervals, una fila por lectura. Una fila se ve así: 2026-10-26T07:30:01Z,92,0.652;0.648. Las marcas de tiempo son ISO 8601, en UTC. Los intervalos RR son los espacios entre latidos, en segundos y separados por punto y coma, y la columna queda vacía si tu sensor no los envía. Es la columna para quien tenga curiosidad por la variabilidad de la frecuencia cardiaca.
Al final, un bloque # events lista los cambios de zona, las pausas, los descansos y los cortes del sensor, cada uno como timestamp,kind,value.
TCX
Una actividad, con un punto de frecuencia cardiaca por cada lectura. No hay datos de posición, así que no hay ruta ni mapa. La distancia se escribe como 0 y el deporte como «Other».
El campo Calories siempre está. Lleva tu estimación cuando la estimación de calorías está activada, y 0 cuando no. Tus etiquetas y notas van a las notas de la actividad.
Encontrar una sesión
En el Historial, el campo de búsqueda recorre etiquetas, notas y nombres de perfiles de zonas. Ordenar sesiones, en el menú Más, ordena la lista por Más recientes primero, Más antiguas primero, Más largas o Frecuencia cardiaca media más alta. Cada sesión muestra además su FC en reposo, la media de un minuto más baja de la sesión.
Exportar una sesión
- Abre el Historial y toca la sesión.
- Toca el icono de compartir arriba.
- Elige Exportar como CSV o Exportar como TCX.
- Se abre la hoja de compartir. Guarda el archivo en Archivos, envíalo por Mail o AirDrop, o pásalo a una app que abra el formato.
El mismo menú tiene Compartir, que hace una imagen o un vídeo. Mira compartir una sesión.
Compartir una sesión
Un archivo es para un programa. Para las personas está Compartir, en el mismo menú, y Guardar y compartir cuando termina una sesión. Te llevas una imagen en uno de cuatro formatos, de la publicación al sticker, o un vídeo corto de tu curva de frecuencia cardiaca dibujándose sola. Beatcast hace las dos cosas en el dispositivo.
Unos interruptores deciden qué muestra la tarjeta: la fecha, las calorías, una insignia de récord, el sensor, el perfil de zonas, las etiquetas y tu tiempo en la zona objetivo si la sesión tenía una. El sensor, el perfil de zonas y las etiquetas empiezan apagados, y Beatcast recuerda lo que eliges. Las notas y la hora del día nunca aparecen. Los botones de Instagram y TikTok guardan la imagen o el vídeo en Fotos y abren esa app. Más abre la hoja de compartir.
Exportar muchas a la vez
En el Historial, abre el menú Más de arriba. Exportar todo hace un CSV con todas las sesiones. Con una búsqueda, o un filtro por etiqueta o perfil de zonas, la opción pasa a Exportar estas con el número de sesiones, y el archivo lleva lo que muestra la lista. En los dos casos obtienes un solo CSV. Cada sesión dentro conserva sus propias líneas #, así que ves dónde acaba una y empieza la siguiente. Para un TCX, exporta la sesión sola.
Exportar el resumen semanal
En el Historial, cambia a Semanas. En el menú Más, elige Exportar resumen semanal para crear el archivo y vuelve a elegirlo para compartirlo. Un filtro por etiqueta o perfil de zonas también se aplica aquí.
La cabecera empieza por week_start,week_end,zone_profile,sessions,active_min,avg_bpm,max_bpm,active_kcal_estimate,kcal_sessions. Le sigue una columna de minutos por cada zona, desde zone_1_min. Después, cada zona tiene tres columnas más: zone_N_name, zone_N_low_bpm y zone_N_high_bpm. Contienen el nombre de la zona y la frecuencia cardiaca en cada extremo de su rango, tomados de la sesión más reciente de esa semana y ese perfil. Las celdas quedan vacías cuando un perfil tiene menos zonas que el más amplio del archivo. La zona más alta no tiene límite superior, así que su zone_N_high_bpm también queda vacío. Hay una fila por semana y perfil de zonas, la semana más reciente primero. Las fechas son días en la zona horaria de tu teléfono, los minutos llevan un decimal y una cifra que no existe queda vacía. Tu objetivo semanal no está en el archivo.
El archivo sale de la vista Semanas, que explica la guía de minutos de zona 2 por semana (en inglés).
Usar el archivo en otro sitio
Strava y Garmin Connect
El 26 de octubre de 2026 subí un TCX de Beatcast en la web de Strava y en la web de Garmin Connect. Las dos lo aceptaron. El archivo entra por sus páginas de subida, como uno de cualquier otra fuente. Beatcast no tiene conexión con ninguno de los dos servicios y no les envía datos. El archivo lleva frecuencia cardiaca y tiempo, pero no posición, así que no hay mapa.
Otros servicios
Muchas plataformas de entrenamiento aceptan archivos TCX. Si la tuya tiene una opción para subir o importar actividades, ahí va. Strava y Garmin Connect son las dos que he probado yo.
Por qué un archivo
Podrías esperar que las sesiones guardadas en Salud llegaran a Strava desde ahí. A 26 de octubre de 2026, un artículo de ayuda de Strava (en inglés) dice que las actividades que la app de otra empresa escribe en Salud no se sincronizan, y que solo lo hacen los entrenamientos grabados con la app Entreno en los últimos 30 días. Para Strava, el archivo TCX es un camino que funciona.
Salud va aparte
Guardar en Salud es opcional y viene desactivado. Activa Guardar en Salud en Ajustes, y las sesiones terminadas van a Salud como entrenamiento con valores de frecuencia cardiaca, más la energía activa cuando la estimación de calorías está activada. Beatcast solo escribe, no lee nada. Los detalles están en la frecuencia cardiaca de una banda en Salud (en inglés).
Pasar tu historial a un iPhone nuevo
En Ajustes, en Copia de seguridad, toca Exportar copia de seguridad. Obtienes un archivo .beatcastbackup con tus sesiones y perfiles de zonas. Déjalo donde el teléfono nuevo pueda llegar, como Archivos o tu ordenador. En el iPhone nuevo, instala Beatcast y toca Importar copia de seguridad en el mismo sitio.
La importación añade las sesiones que faltan. El archivo no lleva tus otros ajustes, así que tendrás que volver a ponerlos. Lo mismo funciona tras reinstalar, y entre un iPhone y un iPad.
La copia de seguridad es el único archivo que Beatcast vuelve a leer. Mejor hacerla antes de borrar el teléfono viejo.
Preguntas
¿Qué lleva un CSV de Beatcast?
Unas líneas # sobre la sesión, luego una fila por lectura con marca de tiempo UTC, la frecuencia cardiaca y los intervalos RR. Al final, una lista de los eventos de la sesión.
¿El TCX lleva GPS o distancia?
No. Lleva frecuencia cardiaca y tiempo, y la distancia se escribe como 0.
¿Puedo subir un TCX de Beatcast a Strava o Garmin Connect?
Cuando subí uno en cada web el 26 de octubre de 2026, las dos lo aceptaron. Es una subida de archivo, sin conexión entre Beatcast y ninguno de los servicios.
¿Cómo exporto todas mis sesiones a la vez?
En el Historial, abre el menú Más y toca Exportar todo. Con una búsqueda o un filtro, la opción pasa a Exportar estas y el CSV lleva las sesiones de la lista.
¿Puedo exportar mis totales semanales?
Sí. En el Historial, cambia a Semanas y elige Exportar resumen semanal en el menú Más. El CSV tiene una fila por semana y perfil de zonas, con los minutos activos, la frecuencia cardiaca, y los minutos, el nombre y el rango de cada zona.
¿Puedo compartir una sesión como imagen o vídeo?
Sí. Compartir está en el menú de la sesión. La imagen viene en cuatro formatos y el vídeo muestra la curva dibujándose. Las notas y la hora del día nunca se incluyen.
¿Exportar es lo mismo que guardar en Salud?
No. Una exportación es un archivo que mandas a algún sitio. Guardar en Salud es un ajuste opcional que escribe ahí las sesiones terminadas como entrenamientos.
¿Cómo paso mis sesiones a un iPhone nuevo?
Toca Exportar copia de seguridad en Ajustes > Copia de seguridad en el teléfono viejo, y luego Importar copia de seguridad en el nuevo.
¿Beatcast vuelve a leer archivos?
Solo su propia copia de seguridad. Un CSV o un TCX no se pueden importar.
¿Las calorías van en la exportación?
Solo cuando la sesión tiene la estimación de calorías. El CSV lleva entonces tres líneas de calorías arriba, y el TCX pone la cifra en su campo Calories, que si no marca 0. La estimación usa la misma ecuación que la calculadora de calorías por frecuencia cardiaca (en inglés).
Dónde encaja Beatcast
Beatcast lee un sensor Bluetooth, mantiene el número en directo en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island, y guarda tus sesiones para que las exportes después. ¿Sensor nuevo? Empieza por conectarlo. Hace falta un sensor. Beatcast en el App Store. 14 días gratis, después un pago único.
Conviene saber
Beatcast no es un producto sanitario. Está hecho para el entrenamiento y el bienestar general, y no puede detectar, diagnosticar, tratar ni monitorizar ninguna afección. Si algo de tu corazón te preocupa, habla con un médico, no con una app.
La marca denominativa Bluetooth es una marca registrada de Bluetooth SIG, Inc. Apple, iPhone, iPad, Apple Health, AirDrop, Dynamic Island y Lock Screen son marcas de Apple Inc. Strava, Garmin, Garmin Connect, Instagram, TikTok y los demás nombres pertenecen a sus propietarios y aparecen solo para describir la compatibilidad. Beatcast es un producto independiente y no está afiliado a ninguno de ellos, ni cuenta con su respaldo ni con su certificación.
¿Has subido un archivo a otro sitio? Cuenta cómo fue en r/beatcast.