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Banda cardiaca en el iPhone: guía en cinco pasos
Actualizado
Respuesta corta
Esta guía lleva una banda cardiaca nueva, o un brazalete, hasta un número en directo en tu iPhone en cinco pasos: elegir el sensor, despertarlo y ponértelo, conectarlo en una app, ajustar tus zonas y llevar el número a la pantalla bloqueada. Se tarda más o menos lo mismo que en desembalarlo.
El camino
1. Elegir una banda cardiaca
Hace falta un sensor. Lo habitual es una banda pectoral o un brazalete con Bluetooth, y en el iPhone también valen unos AirPods Pro 3 si ya los tienes. La tabla de sensores dice qué funciona. Si no tienes Apple Watch, no eres el único: mira la Pulsómetro para iPhone sin Apple Watch. Para decidirte, lee qué banda cardiaca elegir.
2. Despertarla y ponértela
La mayoría de los sensores no dicen nada hasta que notan un latido. Humedece los electrodos de una banda pectoral. Llévala donde mida bien.
3. Conectar la banda al iPhone
Abre la app y permite el Bluetooth. Elige el sensor en la lista de la app. Los ajustes de Bluetooth de iOS puedes saltártelos. La guía para conectar una banda cardiaca al iPhone lo explica paso a paso, y la lista de comprobación está para cuando la banda no conecta.
4. Entender las zonas de frecuencia cardiaca
Una zona es un rango de frecuencia cardiaca con el nombre que tú le pones. Cinco, con nombres de intensidades de entrenamiento, sirven para casi cualquier sesión. Introduce tu edad y ya tienes un punto de partida. El fondo está en las zonas de frecuencia cardiaca, explicadas. La calculadora de zonas te enseña los números antes, y la página de la frecuencia cardiaca máxima explica de dónde sale la estimación.
5. Llevarla a la pantalla bloqueada
Empieza una sesión y el número pasa a la Dynamic Island y a la pantalla de bloqueo. Echa un vistazo, sin desbloquear. Lo que hace falta está en la guía de la frecuencia cardiaca en la pantalla bloqueada. Al terminar, la sesión es tuya para exportarla como CSV o TCX, con una estimación de calorías activas si la activas (las dos en inglés).
Dónde encaja Beatcast
Beatcast es una app de pulsómetro para iPhone y iPad, hecha en Viena. Beatcast en el App Store. 14 días gratis, después un pago único. Sin suscripción, sin cuenta, sin servidor de Beatcast.
Conviene saber
Beatcast no es un producto sanitario. Está hecho para el entrenamiento y el bienestar general, y no puede detectar, diagnosticar, tratar ni monitorizar ninguna afección. Si algo de tu corazón te preocupa, habla con un médico, no con una app.
La marca denominativa Bluetooth es una marca registrada de Bluetooth SIG, Inc. Apple, iPhone, iPad, Apple Watch, watchOS, AirPods, App Store, Apple Health, Dynamic Island, Lock Screen, Smart Stack, StandBy, Siri e iOS son marcas de Apple Inc. Powerbeats y Beats son marcas de Beats Electronics, LLC. Los demás nombres de dispositivos y apps pertenecen a sus propietarios y aparecen aquí solo para decir qué sensores puede leer Beatcast. Beatcast es un producto independiente y no está afiliado a ninguno de ellos, ni cuenta con su respaldo ni con su certificación.
¿Dudas, o un sensor que te funciona? r/beatcast.
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