Frequência cardíaca na bike indoor e na bicicleta ergométrica

Por Andreas B. Diendorfer · ORCID · LinkedIn · Atualizado em 29 de outubro de 2026

Resposta curta

Para ver a frequência cardíaca na bike indoor, conecte uma cinta cardíaca ou uma braçadeira Bluetooth, inicie uma sessão no Beatcast e coloque o celular num suporte ou no guidão. A tela fica acesa e o número, grande. O Beatcast mostra só a frequência cardíaca. Potência, cadência e velocidade ficam de fora, e ele não se conecta à bike nem ao rolo de treino, nem controla nenhum dos dois.

Última verificação: 27 de outubro de 2026.

Cinta cardíaca na bicicleta ergométrica

Você precisa de um sensor que envie a frequência cardíaca pelo caminho padrão do Bluetooth. A maioria das cintas e braçadeiras faz isso de fábrica, então use a sua onde ela lê bem. Ainda procurando uma? O guia melhor cinta cardíaca para iPhone ajuda a escolher.

Além disso, um iPhone ou iPad e um lugar para ele que os olhos alcancem sem as mãos.

Conecte o sensor. O passo a passo está em conectar a cinta cardíaca ao iPhone.
Escolha um perfil de zonas ou fique com o padrão.
Inicie uma sessão.
Coloque o celular no suporte ou no guidão.

iPhone legível no guidão

No iPhone, retrato e paisagem funcionam. O iPad funciona nas quatro orientações.

Manter tela acesa vem ligado. Assim o celular não apaga nem no intervalo mais pesado, enquanto o Beatcast estiver aberto. Isso gasta mais bateria. Numa pedalada longa, deixe um cabo por perto.

O número é grande e assume a cor da zona em que você está. Mãos no guidão, suor nos olhos: uma olhada precisa bastar. Ela basta.

Troque para um vídeo ou para sua música, e o número vai junto para a Dynamic Island e para a Tela Bloqueada. Lá ele fica também com o celular bloqueado. Veja o guia da frequência cardíaca na tela de bloqueio.

Zonas e aviso nos intervalos

Dois alertas opcionais ajudam a segurar um esforço. O teto avisa quando você passa do ponto, e o piso, quando você cai abaixo dele. Os dois são uma ajuda de treino. Mais em alertas de frequência cardíaca. Para pedaladas longas e leves, o guia de treino zona 2 mostra como definir a faixa.

Enviar a frequência cardíaca ao console da bike

Muitas bikes indoor e apps de treino querem um monitor cardíaco próprio. Muitas cintas aceitam uma conexão só, e o Beatcast ocupa essa vaga. Algumas aceitam duas, e aí sobra uma para o console. O que cada fabricante diz está no guia para dois aparelhos (em inglês).

O Beatcast também pode repassar o valor. Ative Transmitir frequência cardíaca, e o seu iPhone aparece como um monitor cardíaco Bluetooth para o console ou app que aceita um. A bike e o celular mostram o mesmo número. Faça o pareamento com o Beatcast aberto na tela. Depois de conectado, ele continua enviando com o celular bloqueado. Transmitir consome mais bateria.

Fica o aviso: alguns ciclocomputadores recusam um celular como monitor cardíaco. Teste o seu antes de montar um treino em cima disso.

Histórico e exportar

O Beatcast salva cada sessão. Exporte como CSV ou TCX, veja exportar sessões, ou salve no app Saúde como treino com as leituras de frequência cardíaca. No app Saúde ela aparece como um tipo de treino genérico.

A estimativa de calorias existe se você quiser. Ela vem desligada e usa a fórmula de Keytel e colegas (2005), então trate o valor como estimativa. Ligada, a energia ativa também vai para o app Saúde. Mais em frequência cardíaca no Apple Health (em inglês).

Onde o Beatcast entra

O Beatcast é a tela da sua frequência cardíaca na bike. A bike, o rolo de treino e o app de treino continuam com as funções deles. Se o seu equipamento já mostra a frequência cardíaca bem legível, talvez você não precise de mais nada. Beatcast na App Store. 14 dias grátis, depois uma compra única.

Perguntas frequentes

Como ver minha frequência cardíaca na bike indoor?

Com uma cinta cardíaca ou uma braçadeira Bluetooth e o Beatcast no iPhone, num suporte ou no guidão.

A cinta cardíaca funciona na bicicleta ergométrica?

Sim. A cinta fala com o iPhone, não com a bike, então qualquer ergométrica serve. Para levar o número ao console, veja a seção acima.

Posso enviar a frequência cardíaca para o console da bike?

O Beatcast pode oferecer o valor como monitor cardíaco Bluetooth. Alguns consoles recusam um celular para isso. O manual do seu diz se ele aceita.

Qual frequência cardíaca é boa na bike indoor?

Depende do treino e de você, e esta página não dá um número. As zonas de frequência cardíaca são um ponto de partida.

O Beatcast mostra cadência ou potência?

Não. Ele mostra só a frequência cardíaca.

A tela fica acesa enquanto pedalo?

Sim. Manter tela acesa vem ligado e impede o bloqueio automático enquanto o Beatcast estiver aberto.

Mais sobre o assunto

Veja também: cinta cardíaca não conecta, frequência cardíaca na musculação.

Bom saber

O Beatcast não é um dispositivo médico. Ele foi feito para treino e bem-estar geral, e não pode detectar, diagnosticar, tratar nem monitorar nenhuma condição. Os alertas são uma ajuda de treino, não um alarme de segurança. Se algo no seu coração preocupa você, fale com um médico, não com um app.

A marca nominativa Bluetooth é marca registrada da Bluetooth SIG, Inc. Apple, iPhone, iPad, Apple Watch, watchOS, AirPods, App Store, Apple Health (Saúde), Dynamic Island, Lock Screen (Tela Bloqueada), Smart Stack, StandBy, Siri e iOS são marcas da Apple Inc. Powerbeats e Beats são marcas da Beats Electronics, LLC. Os demais nomes de aparelhos e apps pertencem aos seus donos e aparecem aqui só para dizer quais sensores o Beatcast consegue ler. O Beatcast é um produto independente, sem vínculo com nenhum deles, sem apoio nem certificação de nenhum deles.

Seu aparelho funcionou? Conte em r/beatcast (em inglês) e ele entra na lista.