iPhone-Pulsmesser für deinen Brustgurt

Mehr zu Brustgurt und iPhone

Beatcast ist ein Pulsmesser fürs iPhone und iPad, für deinen Brustgurt oder dein Oberarmband. Starte eine Session, und deine Herzfrequenz wandert in die Dynamic Island und auf den Sperrbildschirm. Dort bleibt sie, während du in einer anderen App bist, und auch wenn das iPhone gesperrt mit dem Display nach unten auf der Bank liegt. Draufschauen, nicht entsperren. Stell das iPhone stattdessen auf, dann füllt die Zahl den Bildschirm und ist quer durch den Raum lesbar.

Dafür brauchst du einen Sensor. Die meisten Brustgurte und Oberarmbänder senden über den standardisierten Bluetooth-Dienst für Herzfrequenz, darunter der Polar H10 und der Wahoo TICKR. Beatcast liest ihn.

Brustgurt-Pulsmesser mit dem iPhone verbinden

Den Sensor wählst du in Beatcast aus der Liste. Die App verbindet sich ohne Kopplung und ohne Freigabeliste, in den Bluetooth-Einstellungen von iOS gibt es also nichts zu tun. Erlaube Bluetooth, wenn die App fragt. Leg den Gurt vorher an und feuchte die Kontakte an, denn die meisten Sensoren tauchen erst auf, wenn sie einen Herzschlag spüren. Beim nächsten Öffnen verbindet sich Beatcast wieder mit deinem Sensor, und reißt das Signal ab, stellt es die Verbindung selbst wieder her.

Viele Gurte nehmen ab Werk nur eine Verbindung an, manche zwei oder drei. Hängt deiner schon an einer Uhr oder einem Radcomputer, kann er womöglich nicht zusätzlich mit Beatcast sprechen. Die Anleitung zum Verbinden geht es Schritt für Schritt durch, und die Checkliste hilft, wenn der Gurt nicht erscheint.

Pulszonen in Farbe und mit Alarm

Eine Zone ist ein Herzfrequenzbereich mit einem Namen, den du gewählt hast. Fünf davon, nach Trainingsintensitäten benannt, passen zu den meisten Einheiten. Um zehn Uhr abends ist das anders. Dann willst du sehen, wie die Zahl fällt.

Für beides gibt es Zonenprofile, und du wechselst auf dem Monitor zwischen ihnen. Starte mit einer Vorlage, von „Krafttraining“ und „Intervalle“ bis „Achtsamkeit“ und „Nachts“, oder bau dir ein eigenes. „Runterkommen“ beginnt mit zwei Zonen knapp über deinem Ruhepuls. Jedes Profil hat eigene Namen, Farben, eine Zielzone, Alarme und einen Erholungs-Coach.

• zwei, drei oder fünf Zonen, jede so benannt, wie du willst
• berechnet aus einem Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz, aus der Herzfrequenzreserve (Karvonen) oder aus deiner Schwellenherzfrequenz, mit Grenzen, die du selbst verschieben kannst
• drei Farbpaletten, eine davon für Farbenblinde geeignet, oder eine eigene Farbe pro Zone
• ein Wechsel während einer Session gilt ab der nächsten, und jede Session merkt sich ihr Zonenprofil

Eine Obergrenze für zu viel Tempo, eine Untergrenze fürs Runterkommen. Beide können deiner Zielzone folgen oder auf einer festen Zahl stehen. Die Wartezeit vor dem Alarm reicht von 15 Sekunden bis 10 Minuten und hält einen Alarm zurück, bis deine Herzfrequenz so lange außerhalb des Bereichs war. Ein Zonen-Alarm meldet sich, wenn du eine Zone erreichst, die du ausgewählt hast. Gemeldet wird per Ton, Ansage, Vibration oder Mitteilung, in jeder Kombination und für jedes Zonenprofil eigens. Auf Wunsch sagt eine Zeitansage Session-Zeit und Herzfrequenz an, im Abstand, den du wählst. Die Alarme stellst du für jedes Zonenprofil ein, unter Einstellungen > Zonenprofile > Profil > Alarme. Mit einer gekoppelten Apple Watch erscheinen Mitteilungen auch am Handgelenk, während du die Uhr entsperrt trägst und dein iPhone gesperrt ist, und Beatcast auf der Uhr gibt einen Impuls, wenn sich die Zone ändert. Ton und Ansage machen deine Musik kurz leiser, das iPhone kann also in der Tasche bleiben.

Sperrbildschirm, Dynamic Island und Widgets

Die Anzeige ist riesig und nimmt die Farbe deiner Zone an. Die Farbe füllt den ganzen Bildschirm, du weißt also, wo du stehst, bevor du eine Ziffer liest. Für die Zahl gibt es vier Orte:

• groß in der App, in der Farbe deiner Zone
• in der Dynamic Island und auf dem Sperrbildschirm, solange eine Session läuft
• in Widgets auf dem Home-Bildschirm: dein letzter Wert mit der Uhrzeit, zu der er gemessen wurde, und deine letzte Session
• im Vollbild, wenn das iPhone vor dir steht, auf Wunsch mit Uhr oder spiegelverkehrt

Mit einem Bluetooth-Sensor zeichnet Beatcast weiter auf, wenn du die App verlässt. Leg das iPhone weg, mach Musik an, beantworte eine Nachricht. In der Dynamic Island steht weiter die Zahl, auf dem Sperrbildschirm siehst du die Karte, ohne etwas zu entsperren.

Verlauf, Export und Apple Health

Eine Session behält jeden Wert, den dein Sensor sendet, bei den meisten etwa einen pro Sekunde, ohne Mittelung.

• Zeit in jeder Zone und der Moment, in dem du hineingekommen bist
• Wochen im Verlauf: deine Zeit in jeder Zone, Woche für Woche, gemessen an einem Wochenziel für deine Zielzone
• Suche nach Tag, Notiz oder Zonenprofil, sortiert nach Datum, Dauer oder durchschnittlicher Herzfrequenz
• der Ruhepuls jeder Session, der niedrigste Minutendurchschnitt darin
• eine Zusammenfassung am Ende der Session: Dauer, Durchschnitt und Zeit in jeder Zone
• Export als CSV oder TCX, eine Session oder eine ganze Liste, für eine Tabelle oder eine andere Trainingsplattform (so geht's)
• Speichern in der Health-App, wenn du es einschaltest: beendete Sessions als Training mit Herzfrequenzwerten

Eine beendete Session teilst du als Bild in vier Formaten oder als kurzes Video, in dem sich deine Herzfrequenzkurve selbst zeichnet. Beatcast erstellt beides auf dem Gerät. Die Tasten für Instagram und TikTok sichern es in Fotos und öffnen die App. Schalter bestimmen, ob Datum, Kalorien, Rekord-Abzeichen, Sensor, Zonenprofil, Tags und deine Zeit in der Zielzone darauf stehen. Notizen und Uhrzeit stehen nie darauf, ein gepostetes Bild verrät also niemandem, wann du unterwegs warst.

Die Kalorienschätzung ist ab Werk aus. Sie braucht dein Gewicht und dein Geschlecht, die du in den Einstellungen unter „Persönliche Angaben“ einträgst. Berechnet wird aktive Energie, also der Teil über dem Ruheumsatz, direkt auf dem iPhone mit einer veröffentlichten Gleichung (Keytel et al. 2005) aus Herzfrequenz, Gewicht, Alter und Geschlecht. Studien finden solche Schätzungen bei gleichmäßiger Ausdauerbelastung im Mittel über viele Menschen auf etwa ein Fünftel genau. Dein eigener Wert kann weiter danebenliegen, und Krafttraining, Intervalle oder ein heißer Raum verschieben ihn noch mehr. Unter etwa 90 BPM zählt Beatcast nicht mehr mit. Gewicht und Geschlecht werden nur dafür genutzt, und Beatcast liest sie nicht aus Health. Derselbe Rechenweg steht im Kalorienrechner (auf Englisch).

Einmal kaufen

14 Tage kostenlos, mit der vollen App. Danach ein einmaliger Kauf. Kein Abo, keine Verlängerung, kein Konto. Du zahlst einmal über den App Store, und die App gehört dir.

Die Herzfrequenz deines Brustgurts auf der Apple Watch

Trag deinen Gurt oder dein Oberarmband wie immer. Der Sensor bleibt mit dem iPhone verbunden, und Beatcast gibt den Wert von dort an dein Handgelenk weiter, in der Farbe deiner Zone. Darunter stehen die Zeit in der Zone und die Sessionzeit. Das iPhone kann im Rucksack bleiben. Da wollte es ohnehin hin.

• eine Session am Handgelenk starten und beenden, mit einem Impuls, wenn sich die Zone ändert
• Herzfrequenz und Zone als Komplikationen auf dem Zifferblatt
• Voraussetzung: ein iPhone mit gekoppelter Apple Watch ab watchOS 26, auf dem Beatcast läuft

Starten und beenden von außerhalb der App

Sobald dein Sensor sendet, startest du eine Session mit Siri, über Spotlight oder mit der Kurzbefehle-App. Pausieren, fortsetzen und beenden geht, ohne Beatcast zu öffnen. Die App, die du offen hattest, bleibt auf dem Bildschirm. Praktisch, wenn es an der Tür klingelt.

• Auf dem iPhone 15 Pro und neuer startest du eine Session mit der Aktionstaste, wenn du sie in den Einstellungen auf „Session starten“ gelegt hast.
• „Session beenden“ beendet und speichert die laufende Session, mit Siri oder in der Kurzbefehle-App.
• Frag Siri „Wie hoch ist mein Puls in Beatcast?“, und du hörst deine Herzfrequenz, deine Zone und die bisherige Zeit.
• Beendete Sessions findest du in Spotlight und in der Kurzbefehle-App.

Wofür Beatcast genutzt wird

Manches davon ist Anstrengung, manches Erholung. Für jedes kannst du ein eigenes Zonenprofil anlegen.

Krafttraining

Deine Trainings-App zählt Sätze und Wiederholungen und schweigt zur Herzfrequenz. Beatcast läuft daneben und zeigt die Zahl, während du durchatmest. Tippe nach einem Satz auf „Erholung starten“, und der Erholungs-Coach misst die Pause, bis deine Herzfrequenz die Untergrenze erreicht. Mit dem automatischen Start erkennt er den Abfall selbst. Mehr dazu in der Anleitung zu Herzfrequenz im Krafttraining.

Ergometer und Laufband

Unterstützt dein Gerät einen Bluetooth-Pulsmesser, gibt Beatcast den Wert deines Sensors dorthin weiter oder an eine Trainings-App. Gerät und iPhone zeigen dann dieselbe Zahl. Für das Gerät sieht dein iPhone aus wie ein gewöhnlicher Pulsmesser, und während einer Session ist es auch bei gesperrtem Bildschirm sichtbar. Außerhalb einer Session lass Beatcast im Vordergrund. Das hilft auch, wenn dein Gurt nur eine Verbindung annimmt. Siehe Indoor Cycling mit Brustgurt.

Bänder ohne Display

Ein Band ohne Display ist eine feine Idee, bis du die Zahl sehen willst. Beim Garmin Cirqa fehlt der Bildschirm mit Absicht. Beatcast holt den Wert auf einen Bildschirm, den du schon hast. Die Übertragung schaltest du einmal in Garmin Connect ein. Der Cirqa sendet über ANT+ und Bluetooth, Beatcast liest die Bluetooth-Seite.

Ausdauer

Eine Stunde in Zone 2 ist eine Stunde, in der du nicht aufs Handy schauen willst. Der ganze Bildschirm nimmt die Farbe deiner Zone an, ein Blick genügt. Ein Zonen-Alarm sagt dir, wann du Zone 2 gefunden hast. Ein Obergrenzen-Alarm meldet sich, sobald du darüber hinausrutschst. Hintergrund dazu: Zone 2 Training.

Runterkommen

An manchen Tagen zählt die Zahl, die sinkt. Das Zonenprofil „Runterkommen“ beginnt mit zwei Zonen knapp über deinem Ruhepuls, und die Anzeige geht nach einem harten Tag mit dir nach unten. Ein Untergrenzen-Alarm sagt Bescheid, wenn du dort angekommen bist. Bis dahin kann das iPhone mit dem Display nach unten liegen.

Atemübungen

Die Übung bringst du mit. Beatcast zeigt die Zahl, einen Schlag oder zwei hinter deinem Atem, so schnell, wie dein Sensor sendet. Einen Atemtakt oder geführte Sessions gibt es in Beatcast nicht. Die App ist die Anzeige und das Protokoll neben der Übung, die du schon machst.

Welche Herzfrequenz-Sensoren funktionieren

Beatcast spricht den standardisierten Bluetooth-Dienst für Herzfrequenz. Es gibt keinen Code pro Marke und keine Freigabeliste. Sendet dein Gerät, funktioniert es. Die meisten Gurte tun das ab Werk, die meisten Uhren erst, wenn man es einschaltet.

Gurte und Bänder: Polar H10, H9 und Verity Sense. Garmin HRM-Dual, HRM-Pro und HRM 200. Wahoo TICKR und TICKR FIT. Bänder von Coospo, Magene, Decathlon und Scosche. Bänder ohne Display wie der Garmin Cirqa musst du einmal einschalten. Trag den Sensor, wo er misst, an Brust, Arm oder anderswo.

Uhren, sobald die Übertragung an ist: neuere Garmin-Uhren, COROS, Polar, Amazfit-Modelle mit Heart Rate Push und ein Whoop-Band. Suuntos Race 2, Vertical 2, Race und Race S ebenfalls, sobald ihre Herzfrequenz-Übertragung an ist. Mit einer Apple Watch als Sensor geht es nicht. Ein Sendemodus von Apple ist nicht bekannt.

Am iPhone auch mit AirPods Pro 3, über die Health-App.

Für einen kurzen Check reicht eine Fingerspitze, die still auf Kamera und Blitz liegt, bei offener App. Nach ein paar Sekunden steht eine Zahl da. Das ist eine Schätzung, ungenauer als ein Sensor, deshalb speichert Beatcast sie nicht als Session. Auf dem iPad geht das nur mit Blitz.

Was nicht läuft: Von Oura gibt es keine Aussage, dass der Ring die Herzfrequenz an andere Apps sendet. Ältere Garmin-Geräte, die nur ANT+ senden, brauchen eine Brücke zu Bluetooth, weil es kein iPhone mit ANT+-Funk gibt. Suunto-Uhren mit älterer Firmware als April 2026, etwa die 9 Peak Pro, senden nicht. Ein Suunto-Brustgurt funktioniert. Die Fitbit Charge 6 ist laut Google dafür gedacht, mit dem Bluetooth Heart Rate Profile zu funktionieren.

• Polar H10 am iPhoneDie iPhone-App Beatcast liest den Polar H10: Puls live im Vollbild, in Dynamic Island und Sperrbildschirm, Zonen-Alarme, Sessions. Ohne Polar-App.

Die Tabelle mit Gurten, Uhren und Kopfhörern steht unter Herzfrequenz-Sensoren. Läuft dein Gerät? Melde es in r/beatcast, dann kommt es auf die Liste.

Beatcast läuft auf iPhone und iPad mit iOS oder iPadOS 26 oder neuer. Auf dem iPad ist die App eine feste Anzeige, für ein Tablet, das dort steht, wo du es sehen kannst. Für die Anzeige in der Dynamic Island brauchst du ein iPhone, das eine hat. Auf den anderen erscheint dieselbe Karte auf dem Sperrbildschirm. Sind Live-Aktivitäten ausgeschaltet, läuft eine Session ohne sie.

Deine Daten bleiben auf deinem Gerät

Es gibt keinen Beatcast-Server, an den etwas gehen könnte, und kein Konto, an dem es hängen würde. Deine Werte gehen nur woanders hin, wenn du sie dorthin schickst: als Export, den du teilst, als Eintrag in der Health-App oder als Übertragung an dein eigenes Gerät.

• Kein Konto. Keine Registrierung, keine Anmeldung, kein Konto, das du später löschen musst.
• Kein Beatcast-Server. Sessions und Einstellungen liegen auf deinem Gerät. Es gibt keinen Ort, an dem ich sie lesen könnte.
• Kein Tracking. Keine Analyse, keine Werbe-IDs, keine SDKs von Dritten. Die App stellt selbst keine Netzwerkanfragen.
• Offene Formate. Eine Session lässt sich als CSV oder TCX exportieren.
• Health-App optional. Ab Werk aus. Beatcast liest Herzfrequenz aus Health nur, solange AirPods Pro 3 dein Sensor sind.
• Kamera bleibt auf dem Gerät. Fingerspitzen-Messungen werden live auf dem iPhone ausgewertet. Kein Bild wird gespeichert oder hochgeladen.

Die Details stehen in der Datenschutzerklärung (auf Englisch).

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